Çağımızın Hastalığının Çaresi Meğer Çekirdekteymiş
Çekirdek deyip geçmeyin, bakın bir avuç çekirdek nelere iyi geliyor.
Stres, anksiyete, depresyon ve unutkanlığa karşı yardımcı olduğu belirtiliyor.Ay çekirdekleri B1, B5, E ve folik asit içeriyor. Aynı zamanda önemli mineraller arasında yer alan bakır, magnezyum, selenyum ve fosfor açısından da sağlıklı bir besin sunuyor. Yalnızca çeyrek fincan -dört yemek kaşığı- kadar çekirdek, bu önemli besinlere olan günlük ihtiyacınızın yarısından daha fazlasını karşılayabiliyor. Ay çekirdeklerinde bulunan yağ da, iyi kolesterolü artırabilen, kalp ve kardiyovasküler sistemini koruyan kalp dostu yağlardan.
E vitaminiyle ön plana çıkan çekirdek hem ekonomik yönden uygun bir gıda hemde damak tadı olarak ta vazgeçemediğimiz bir çerez.
0 komentar